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怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法

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发表于 2010-4-15 08:34:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。4 K$ O# p: B* {. S# y' R3 h
女人坐月子要注意的事项。

) r7 w" s, [- e' I" ?80,90后小家长必学:10岁之前孩子不能吃的东西~, `0 `- R3 d8 v, e" C  @- ^7 v) `
为了将来的宝宝一定要看看啊!
/ u7 m2 |8 a& |其实女人都应该多看看啦~!
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) W. W$ {: q# O. g6 [4 [0 a& }, @& X: Q- v

8 a) a7 Y% r. J8 z改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。; v- I6 \1 h: R
>改善偏黑的肤色2 S/ }) f3 v3 {1 Q
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。 # c9 \% A1 }" V7 a! n5 o3 t' S
>告别粗糙肤质,拥有良好视力# o$ D/ y  a) `( u* r" a  p/ \
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。 - i" P6 b! T* Z4 [1 o/ b# m
>培育光泽油亮的乌发
! {( n" O" R; ]" u& G% x! h如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
' j7 O3 s1 A6 L2 S0 x7 ^>让孩子个头长高* q' v; a) `3 z
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
4 z1 B2 E$ l+ P0 U/ @>益脑、补脑、健脑
3 d5 O) q8 E2 [( V, u: L1 p# y) l0 l孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
  j; z( @" Y+ _另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:
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妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。
) F2 F! s4 j, x钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。 ; h; u8 h4 s* t( W
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。7 a# S! r0 W, Q9 Y5 r2 p2 l
还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
4 o2 ?2 W. M  L' R$ D3个月内不要吃盐:) P( G' o8 O& _3 O- h) T
3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。
* N# ]1 l/ O5 H2 p+ ~原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。' T" F' ^. H$ i4 J
1岁之内不要吃蜜:
* _6 l+ }% c2 Z( C7 ^周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。
. ~& c; B# ?* d3岁以内不要饮茶:
! S; M# q' |3 K, N* [$ t$ [% [3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
  [# x+ n- D& E1 x5 X茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。3 {0 [  S: D" X% B6 K) ?
5岁以内不要吃补品:
1 o; Z( [* L4 w% ?5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。" _/ f( @" R6 m4 [( |# o8 e* S
此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
( h/ Z) C2 y8 y! v. T( ?3 P+ y10岁以内不要吃腌制品3 S( Y/ @' b& n' x  x/ F
10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二:
" Y# G1 k% ~  v# M; o一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;  D( e( m) ~. m
二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。' s( W$ A$ ~$ S. J5 ?3 r
以后用的着 坐月子,女人重生的机会5 |# s. r" [8 [+ x, m
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。
# b, W, a/ Q  |9 H, ^2 L, m1 L. x一、生活上要注意:1 D6 [' X, m* z: J
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
; h. k; |8 p& w8 ~. S  w4 R2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
; F) F, R" p, m: B: p# k8 L3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
+ G8 {; L+ w+ ^+ C: f  W) X4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。, J( J7 n  A& T- z
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。, W+ }! _' x& R9 J
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
1 K3 X) U+ z% q( A! B, i9 y4 [7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
, `) j( I0 Q( r9 c+ L6 Q7 n8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。$ A+ e. D7 J. {7 ^
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。( \0 g, r7 F5 d6 I2 r/ H7 x
10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。; ]3 l" k$ v' z4 X: U0 u1 t
二、饮食方面要讲究:, r  q1 P. r5 I7 i
1.少食多餐。
  v4 p+ W' S. x# X2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。9 \6 Z! @2 D, L  L* A) L
3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)! T) i2 E9 A& \! d: t+ Q( r
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。% k  f6 H% U/ x$ ?9 M& v
5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。. v2 \) [: R+ e% T9 v
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透/ m. f! n7 Q6 b, b9 p

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发表于 2010-4-15 14:14:10 | 显示全部楼层
娶老婆的时候可以学习下
发表于 2010-5-5 22:41:38 | 显示全部楼层
马尚人还没娶老婆?
发表于 2010-5-13 19:23:11 | 显示全部楼层
正好给我学习下
发表于 2010-5-13 21:00:47 | 显示全部楼层
马尚人还没娶老婆?8 j  P0 n: r3 j0 Q- T% c
千红 发表于 2010-5-5 22:41

0 J  m8 M: q4 e9 L+ j3 f9 q
2 D% b5 P5 V9 ?" H: F# |千红介绍一个给我咯
发表于 2010-5-13 21:01:03 | 显示全部楼层
正好给我学习下9 G( n+ W4 {- I& T
沉默是金 发表于 2010-5-13 19:23

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金子还要生?
发表于 2010-5-13 23:27:41 | 显示全部楼层
当然要生,我才一个.起码生个三四个
发表于 2010-5-13 23:31:06 | 显示全部楼层
忽然觉得马尚人是某某
发表于 2010-5-13 23:39:57 | 显示全部楼层
马尚人还是女的
发表于 2010-5-14 00:04:13 | 显示全部楼层
啊,马尚人是女的?' l+ m0 w' |4 j4 a/ c/ N6 c
马尚人,你要我做媒,先老实交待清楚身份再说。
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