设为首页收藏本站

隆回乡音信息网

社区广播台

查看: 1319|回复: 11

怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法

  [复制链接]
发表于 2010-4-15 08:34:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。( m% N2 L9 v, I& O, M! v
女人坐月子要注意的事项。
- L6 w9 ~' P" `
80,90后小家长必学:10岁之前孩子不能吃的东西~! b4 y6 }' g; r; O
为了将来的宝宝一定要看看啊!) F3 j; A: d: V0 v
其实女人都应该多看看啦~!
+ Z; n. f& S# E
5 w1 y, K1 G  @" G* x0 I* }( H, t2 d7 Z* H5 q
- y. u7 C( y, S5 x! ^* ~. T: }
改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。8 G2 r1 ]- e6 e& O9 }
>改善偏黑的肤色. r" x4 c6 Y0 [& z: B! t; Q: r# D  }% y
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。   m0 b  A# J4 t; j* b# A
>告别粗糙肤质,拥有良好视力  i" f8 e, b5 o, }3 G
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。 & }$ s) W/ e9 E1 {
>培育光泽油亮的乌发4 I" S9 K5 u* E+ e% G3 _
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
* r+ Z6 y. i% A$ ~+ @9 X9 L# F>让孩子个头长高, Q: L" G2 p$ u7 I/ s- Z# W: l
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
: q5 T( z" w' z/ w/ S7 |>益脑、补脑、健脑) r2 C+ m- `2 E  S' _
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
0 v( v0 L1 |- ?1 @" |! Z# U& W另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:" r" k, T$ ?0 b4 b; d; J
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。
+ V4 {/ f  D6 |钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。
: h& r8 U+ N" E2 l, Z% A" B% R. @. C蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。! J5 }9 Q3 A8 `% N- t7 s' D
还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。$ B% n8 @* I& ^, v+ S9 z/ y2 h
3个月内不要吃盐:
- }+ }% V* \& A( n2 s. E1 r3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。
8 H% Z4 M- S, y- C原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。% |# s% q1 Q/ U9 L
1岁之内不要吃蜜:# m3 o* V+ z0 q4 y" w
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。, e9 R, F3 \; E) S  T
3岁以内不要饮茶:
! f8 w% k7 V* z3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。& [  p" C8 Y; U% D0 O
茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
$ }6 D  D1 B) G- A; e& C+ v7 B5岁以内不要吃补品:4 t0 C% Y: J0 _2 {
5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。1 e% p, N# v6 p! W  L- z) ^* Q
此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
1 w6 i) H& \/ U6 ]7 W! i: @* h* K10岁以内不要吃腌制品
8 T# b* D* {. N5 W( ?! ?( F10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二:* T5 f$ U4 n2 ^3 \8 Z5 s$ z
一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;
/ P2 J! f; K1 a9 w; q# G4 X二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。0 `! N8 f# V# Y# R/ S/ F
以后用的着 坐月子,女人重生的机会. a; o- K6 V$ m
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。
. J3 H8 c' |$ t1 R: g9 n  L一、生活上要注意:
% U5 D% m, ]) T7 Z4 x1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
% z8 m( u- q5 [1 j2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
/ S3 K$ u. @( d6 W+ M0 x( j$ H3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)1 j% B( ?' s1 l% K9 U8 p
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
  v" f+ S* X3 J2 |9 e  [( U/ N5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
- ?6 i! W) S( s7 i* p8 R6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
3 W0 ?5 z( ?& g* g. v5 A7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。) ^* F- v. s, Z0 Q) @
8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
: F. }# H+ w* a+ a. Q4 p/ n9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。4 s; w/ z$ D6 @9 b. E* H
10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。. J2 `; J: q0 v
二、饮食方面要讲究:  c7 y& G) r, X$ I& D
1.少食多餐。3 J: f& ~/ q( c! c% J3 P
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。: B& q  k; y: j
3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)
; u% [7 c5 ~% ]4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
9 O9 b1 Q* `9 E5 l) |/ j5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
. O0 T" Q: t: [2 T' i6 |* \; L6 W4 j6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透- b) R$ s5 c: ]6 @) R& Q7 s

" e$ G. X9 X8 d4 P9 I) u

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
发表于 2010-4-15 14:14:10 | 显示全部楼层
娶老婆的时候可以学习下
发表于 2010-5-5 22:41:38 | 显示全部楼层
马尚人还没娶老婆?
发表于 2010-5-13 19:23:11 | 显示全部楼层
正好给我学习下
发表于 2010-5-13 21:00:47 | 显示全部楼层
马尚人还没娶老婆?  N; ?% S$ \8 H2 s  z( l  X
千红 发表于 2010-5-5 22:41

9 r1 y/ {8 K: n$ r: x. R! k- P0 @( b4 A' t! R
千红介绍一个给我咯
发表于 2010-5-13 21:01:03 | 显示全部楼层
正好给我学习下
0 [( o+ b0 F* J! s! S1 G沉默是金 发表于 2010-5-13 19:23
% W' X* u6 W+ `9 s
5 [; w! |# P" U- R0 A
金子还要生?
发表于 2010-5-13 23:27:41 | 显示全部楼层
当然要生,我才一个.起码生个三四个
发表于 2010-5-13 23:31:06 | 显示全部楼层
忽然觉得马尚人是某某
发表于 2010-5-13 23:39:57 | 显示全部楼层
马尚人还是女的
发表于 2010-5-14 00:04:13 | 显示全部楼层
啊,马尚人是女的?
* h0 U+ ^% h9 n! y$ o4 E马尚人,你要我做媒,先老实交待清楚身份再说。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表